تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: التوفو مع الطماطم والكزبرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: التوفو مع الطماطم والكزبرة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 43 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الثوم والبصل الأخضر والتوفو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أكل لثمانية دولارات: السمسم البصل الأخضر التوفو, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: كويساديلا الطماطم المحمصة مع كريمة الكزبرة، و تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: لينجويني السردين مع الطماطم والزيتون المجفف بالشمس.