صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة44
مجلة

تكس مكس السباغيتي قارب الاسكواش

تكس مكس السباغيتي قارب الاسكواش
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? تكس مكس السباغيتي قارب الاسكواش يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أربعة الجبن والبصل الأخضر ، أوسكار ماير بت لحم الخنزير المقدد الحقيقي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
بيرس الاسكواش في عدة أماكن مع طرف سكين حاد أو شوكة. الميكروويف على ارتفاع 10 إلى 15 دقيقة. أو حتى يتم تخفيف الاسكواش ، وتحول كل 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
قطع الاسكواش بالطول في النصف ؛ إزالة وتجاهل البذور. مغرفة خيوط الاسكواش في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يضاف الجبن والفلفل والبصل. ملعقة في 1 قذيفة الاسكواش; مكان في طبق الخبز الضحلة. تجاهل قذيفة الاسكواش المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
خبز 28 إلى 30 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال, تتصدر مع لحم الخنزير المقدد لآخر 3 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو