تفحم الجوز الاسكواش التجزئة مع بحث سبل تطوير الذرة الصقيل

تفحم الجوز الاسكواش التجزئة مع بحث سبل تطوير الذرة الصقيل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بصل اللؤلؤ والزبدة والذرة الرفيعة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي اليقطين المحمص مع الصقيل الذرة الرفيعة, اللفت المحمص & الجوز الاسكواش مع خمسة التوابل الصقيل، و سلطة الاسكواش المحمص مع الذرة الرفيعة المحمصة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 42

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

إرم معا أول 5 المكونات.

ضعي الخليط في طبقة واحدة في مقلاة تحميص مدهونة قليلا.

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج بالكراميل والشوكة (ال دينت) مع التحريك كل 10 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

في هذه الأثناء ، اخلطي الذرة الرفيعة وعصير التفاح وعصير البرتقال في قدر صغير. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. يغلي مع التحريك من حين لآخر ، 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط بمقدار النصف. ضجة في الزبدة الباردة حتى ذاب.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة