صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة5
مجلة

تفاحة مخبوزة سريعة

تفاحة مخبوزة سريعة
حلوى التفاح المخبوزة سريعة التحضير خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، ونباتية من العصر الحجري القديم، وبيض اللبن . تحتوي الحصة الواحدة على 196 سعرة حرارية ، و 2 غرام من البروتين ، و 4 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة شخصًا واحدًا. بسعر 1.25 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" لاقت استحسانًا كبيرًا. إذا كان لديك عصير تفاح ومكسرات وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى التقديم. مع تقييم 44% ، يُعد هذا الطبق لذيذًا جدًا. جرب فطيرة التفاح والزنجبيل السريعة ، والتفاح المخبوز ، وفطيرة التفاح المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، امزج المكسرات والزبيب وجوز الهند؛ ضعه جانبًا. انزع قلب التفاحة وقشر ثلثها العلوي؛ ضعها في طبق مناسب للميكروويف. املأ وسطها بخليط المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
رشة من القرفة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
3
صب عصير التفاح في الطبق والشراب فوق التفاح.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
4
غطيها وضعيها في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 1-3 دقائق أو حتى تنضج التفاحة، مع التقليب والتحريك كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
تقدم دافئة.