تفاحة مخبوزة سريعة
حلوى التفاح المخبوزة سريعة التحضير خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، ونباتية من العصر الحجري القديم، وبيض اللبن . تحتوي الحصة الواحدة على 196 سعرة حرارية ، و 2 غرام من البروتين ، و 4 غرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة شخصًا واحدًا. بسعر 1.25 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" لاقت استحسانًا كبيرًا. إذا كان لديك عصير تفاح ومكسرات وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى التقديم. مع تقييم 44% ، يُعد هذا الطبق لذيذًا جدًا. جرب فطيرة التفاح والزنجبيل السريعة ، والتفاح المخبوز ، وفطيرة التفاح المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير، امزج المكسرات والزبيب وجوز الهند؛ ضعه جانبًا. انزع قلب التفاحة وقشر ثلثها العلوي؛ ضعها في طبق مناسب للميكروويف. املأ وسطها بخليط المكسرات.
صب عصير التفاح في الطبق والشراب فوق التفاح.
غطيها وضعيها في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 1-3 دقائق أو حتى تنضج التفاحة، مع التقليب والتحريك كل دقيقة.