تشيلي كون بولو

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الفلفل الحار يخدع بولو يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 487 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك الحمص والطماطم المعلبة والدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), الفلفل الحار يخدع بولو، و اسبينوسو بولو تشيلي لوصفات مماثلة.