تشيلي باسيلا لحم الخنزير والبطاطا
شيلي باسيلا لحم الخنزير & البطاطا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والثوم والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول باسيلا تشيلي والذرة بالكراميل, أوكساكان كوستيلاس دي بويركو أون تشيلي باسيلا، و باسيلا شيلي + الجير الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى يصبح هشا ؛ يصفى. توضع جانبا.
أضف الفلفل الحار ، 1 في كل مرة ، إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة 20 ثانية. بدوره ؛ كرر لنخب الجانب الآخر.
نقل إلى الخلاط. كرر مع الفلفل الحار المتبقي.
إضافة الطماطم والثوم; مزيج 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى تصبح ناعمة.
يضاف نصف اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة عالية 2 دقيقة. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من المقلاة. كرر مع اللحوم المتبقية. أعد كل اللحم إلى المقلاة. ضجة في صلصة باسيلا والبطاطا. يترك على نار خفيفة 12 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
قمة مع لحم الخنزير المقدد والبصل.