صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة85
مجلة

تشيلي-الهليون المتبل

5
4
3
2
1
تشيلي-الهليون المتبل

تشيلي-الهليون المتبل

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? تشيلي-يمكن أن يكون الهليون المتبل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.13 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول شيلي-متبل شرائح اللحم المتن, تشيلي محمصة-ادامامي متبل، و شيلي-تاماليس البطاطا الحلوة متبل لوصفات مماثلة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا