تشيلي الخضراء-صلصة الطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب مرق الطماطم الخضراء. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 104 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. مزيج من الكاتشب والطماطم المعلبة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول رغيف اللحم مع تشيلي الأخضر-صلصة الطماطم, بسكويت الطماطم مع كوريزو ومرق تشيلي الأخضر، و الطماطم الخضراء شيلي الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة أو سمن في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ أضف 2 ملعقة طعام دقيق مع التحريك حتى تصبح ناعمة. كوك مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
أضف 1 (14 1/2 أوقية) يمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر ، 1/2 كوب كاتشب ، و 1/2 كوب ماء ؛ يطهى مع التحريك كثيرا، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتماسك.