صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

تشيكس-الإفطار إلى الذهاب

تشيكس-الإفطار إلى الذهاب
تشيكس-الإفطار للذهاب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 14. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 292 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ورقائق الموز وحبوب الجوز والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تشيكس-الإفطار إلى الذهاب (1/2 ), الإفطار تشيكس ميكس، و تشيكس-الإفطار إلى الذهاب.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 40 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في الحبوب واللوز حتى المغلفة بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
ضجة في خليط السكر ورقائق الموز حتى المغلفة بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الموزرقائق الموز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
انتشر على مناشف ورقية ؛ بارد حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في العنب البري. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء