تشوش أسماك كارولينا المليئة بلحم الخنزير المقدد
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون التشويش على أسماك كارولينا المليئة بلحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 9.21 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 941 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير ، وسيقان الكرفس ، وهالابي شيمو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول أرز كارولينا بيكون مطهو ببطء, الفراولة التشويش، و الأناناس والزنجبيل التشويش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف قشور الجمبري ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ورديا.
يضاف 3 أكواب من الماء ويترك على نار خفيفة. طهي بلطف حتى يتم تقليل السائل إلى 2 كوب. سلالة الأسهم ، التخلص من قذائف. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد الأسهم والروبيان بشكل منفصل.
اربطي أغصان الزعتر وأوراق الغار في حزمة مع خيوط المطبخ ؛ توضع جانبا. تخفق الطماطم مع العصائر في محضر الطعام حتى تتشكل نقية مكتنزة ؛ توضع جانبا.
سخني لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقديم بعض الدهون ويبدأ لحم الخنزير المقدد في الهش ، لمدة 10-15 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه ؛ احتفظ بـ 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد للخبز المحمص.
يضاف الكرفس والجزر والبصل والكراث إلى القدر. ارفعي الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الثوم, هالابيو, وحزمة عشب; يطهى ل 2 الدقائق.
يضاف الطماطم المحجوزة نقية ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 20 دقيقة.
أضف مرق الجمبري (أو ، إذا حذفت الخطوة الأولى ، أضف 2 كوب من مرق السمك أو عصير البطلينوس) واتركه على نار خفيفة.
يضاف البطاطس ولحم الخنزير المقدد المطبوخ ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة. يتبل الحساء بالملح والفلفل وصلصة الفلفل الحار إذا رغبت في ذلك.
يضاف السمك والروبيان; جلب لينضج لطيف. يغطى ؛ يطهى حتى يصبح السمك والروبيان معتما في المنتصف ، حوالي 5 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، فرشاة الدهون لحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص لجعل الخبز المحمص. مغرفة التشويش في الأطباق على الحصى أو الأرز ، مع رش البقدونس ، ومقبلات كل وعاء مع كروتون.