صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة36
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

تشالوباس لحم الخنزير

تشالوباس لحم الخنزير
قد تكون وصفة تشالوباس لحم الخنزير جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 16 وجبة تحتوي على 308 سعرات حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل منها. مقابل 1.03 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقال 446 إنها كانت رائعة. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و15 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من موقع spoonacular بنسبة 96٪ . لحم الخنزير المولي ، وشرائح لحم الخنزير المشوية بالأناناس ، وشرائح لحم الخنزير مع خل هابينرو ومايونيز الخردل والعسل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي اللحم المشوي داخل طنجرة طهي بطيئة مطلية برذاذ الطهي. في وعاء منفصل، اخلطي الفاصولياء وعلبتين من الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والزعتر ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
رغيف خبز القمح الكامل المجمدرغيف خبز القمح الكامل المجمد
شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
باينت 9 أونصات سائلة من الماء المغلي الطازجباينت 9 أونصات سائلة من الماء المغلي الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2 كوب (16 أونصة) من الكريمة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة2 كوب (16 أونصة) من الكريمة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
2
اسكبي الخليط بالكامل فوق اللحم المشوي، وأضيفي كمية كافية من الماء بحيث يغطي اللحم المشوي بالكامل. رجي اللحم المشوي قليلاً للحصول على بعض السائل من تحته.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات
3
قم بتغطيتها واتركها على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات. تحقق بعد حوالي 5 ساعات من عدم امتصاص الفاصوليا لكل السائل.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
4
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر بمعدل كوب واحد في كل مرة. استخدم الكمية الكافية فقط لمنع جفاف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
أفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات
5
عندما تصبح اللحوم المشوية طرية، أخرجيها من طنجرة الطهي البطيء وضعيها على لوح التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
6
قم بإزالة أي عظام أو دهون، ثم قم بتقطيعها باستخدام الشوكة. أعدها إلى الطنجرة البطيئة، وأضف علبة الفلفل الأخضر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
7
قم بتسخينها ثم قدمها مع خبز التورتيلا والإضافات المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا