ترياكي سمك السلمون العشاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء سمك السلمون ترياكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 59 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون والأرز الفوري ، أ.1. مطعم لحوم ماء مالح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 53 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشاء السلمون, الهليون والسلمون العشاء، و عشاء سمك السلمون البسيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/2 كوب من ماء مالح على سمك السلمون في كيس من البلاستيك الأغلاق. ختم حقيبة ؛ اتجه إلى طبقة السلمون بالتساوي مع التتبيلة. برد 30 دقيقة. لتتبل.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح.
ضع السلمون على رف مقلاة اللاحم. شواء ، من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة ، من 6 إلى 8 دقائق. أو حتى رقائق السلمون بسهولة مع شوكة.
وفي الوقت نفسه ، يطهى المتبقي 1/4 كوب ماء مالح في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية حتى يسخن.
إضافة القرنبيط والفلفل; طبخ 2 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
يضاف المرق ويغلى المزيج. ضجة في الأرز ؛ العودة إلى الغليان. غطاء ؛ إزالة من الحرارة.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. أو حتى يتم امتصاص كل السائل. ضجة في البصل.