صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

تركيا مع سلطة الشعير الدافئة

تركيا مع سلطة الشعير الدافئة
قد يكون الديك الرومي مع سلطة الشعير الدافئة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 6 مراوح. إذا كان لديك شعير سريع الطهي وعصير الليمون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط الدافئ وسلطة الشعير, دجاج بالفستق مع سلطة الشعير الدافئ، و سلطة الشعير الدافئة مع صلصة خل البرتقال بالدم.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج و 1/4 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم. يقلب الشعير و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، يغطى ويطهى على نار متوسطة حتى يمتص السائل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
الشعيرالشعير
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
في هذه الأثناء ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف اللوز ويطهى مع التحريك ، حتى المحمص ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
نقل إلى طبق.
4
إضافة براعم بروكسل, قشر الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر, حتى هش العطاء, حول 2 الدقائق; نقل إلى وعاء كبير ويمسح المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف الشعير إلى الوعاء ويقلب ؛ يغطى للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يضاف زيت الزيتون إلى المقلاة ويعود إلى درجة حرارة متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يرش الديك الرومي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الرغبة ؛ يضاف إلى المقلاة ويطهى مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق. تقسيم بين لوحات.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
تضاف الطماطم وعصير الليمون إلى المقلاة ويطهى 1 دقيقة. ضجة في اللوز والباقي 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى ذاب, ثم ملعقة على تركيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
( 23)( 23)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
يقدم مع سلطة الشعير.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير