تركيا بيكاتا
تركيا بيكاتان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البقدونس ومرق الدجاج والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. وصفات مماثلة تشمل تركيا بيكاتا, تركيا بيكاتا، و تركيا بيكاتا.
تعليمات
رشي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون بالتساوي على شرحات.
يمزج الدقيق والفلفل الحلو والفلفل ؛ نعرات شرحات في خليط الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة تركيا; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
انقلي الديك الرومي إلى طبق التقديم واتركيه جانبا ودفئه.
يمزج النبيذ مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المتبقي في المقلاة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
إضافة نبات الكبر ، ويطهى 1 دقيقة. للتقديم ، يسكب مزيج الكبر فوق شرحات ؛ يرش بالبقدونس.