صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
مجلة

تركيا بيكاتا

تركيا بيكاتا
تركيا بيكاتان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البقدونس ومرق الدجاج والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. وصفات مماثلة تشمل تركيا بيكاتا, تركيا بيكاتا، و تركيا بيكاتا.

تعليمات

1
رشي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون بالتساوي على شرحات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
2
يمزج الدقيق والفلفل الحلو والفلفل ؛ نعرات شرحات في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة تركيا; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
5
انقلي الديك الرومي إلى طبق التقديم واتركيه جانبا ودفئه.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
6
يمزج النبيذ مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المتبقي في المقلاة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة نبات الكبر ، ويطهى 1 دقيقة. للتقديم ، يسكب مزيج الكبر فوق شرحات ؛ يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الكبرالكبر

المعدات