صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة3
مجلة

تراجع بذور اليقطين المحمص حار

تراجع بذور اليقطين المحمص حار
حار نخب تراجع بذور اليقطين هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 25 حصص. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 47 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وجيكاما وبازلاء السكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تراجع بذور اليقطين المحمص حار, مزيج درب بذور اليقطين المحمص، و باستا بيستو السبانخ وبذور اليقطين المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استخدم عمل النبض لمعالجة بذور اليقطين في محضر الطعام حتى تشبه البذور الفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف المكونات 6 التالية ؛ عملية حتى سميكة وممزوجة جيدا.
3
يسكب نصف خليط اليقطين في وعاء تقديم صغير ؛ يغطى بطبقات من القشدة الحامضة وخليط بذور اليقطين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة