صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

تراجع الفول السوداني حار

5
4
3
2
1
تراجع الفول السوداني حار

تراجع الفول السوداني حار

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي? تراجع الفول السوداني حار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وعصير الليمون ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حار حار فيتا الجبن تراجع, نودلز الفول السوداني الحارة، و حساء الفول السوداني حار.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكراث والزنجبيل والثوم ؛ سوت حتى ينضج الكراث ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
3
يضاف مسحوق الكاري والفلفل الأحمر المسحوق. قلبي حتى تصبح عطرية ، حوالي 15 ثانية. ضجة في 1 كوب مرق, زبدة الفول السوداني, عصير الليمون, صلصة الصويا, والسكر البني; خفقت لمزج. يترك على نار خفيفة حتى يتكاثف الخليط ، ويخفق باستمرار ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
نقل إلى وعاء وبارد ، الخفقان في بعض الأحيان. تغطية وبردت 2 ساعة. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. يحفظ في الثلاجة.) تراجع رقيقة مع المزيد من مرق بواسطة ملاعق كبيرة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
خدمة تراجع المبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا