صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

تجزئة البطاطا الحلوة المفككة مع البيض المقلي

5
4
3
2
1
تجزئة البطاطا الحلوة المفككة مع البيض المقلي

تجزئة البطاطا الحلوة المفككة مع البيض المقلي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? تفكيك تجزئة البطاطا الحلوة مع البيض المقلي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وأوراق المريمية والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول بيض مقلي وبطاطا حلوة لذيذة, البيض المقلي مع التفاح والبطاطا الحلوة التجزئة، و قرنبيط وبطاطا حلوة مع بيض مقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
إضافة 4 أوراق حكيم ويقلى بسرعة حتى هش ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
4
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. الاحتياطي.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
نضيف البطاطا الحلوة إلى المقلاة ونقلبها حتى تغطى بالزبدة ، ثم نضيف الماء و 8 أوراق حكيم متبقية. جلب الماء لينضج ويطهى البطاطا, مكشوف, حتى يتبخر الماء والبطاطا هي مجرد شوكة العطاء, حول 10 الدقائق. إذا كان هناك أي ماء زائد في المقلاة ، فقم بإزالته بملعقة كبيرة واحتياطي. استمر في طهي البطاطس ، وكشط المقلاة بشكل متكرر بملعقة ، حتى يصبح لونها بني قشري ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
أضف ملعقة كبيرة من سائل الطهي المتبقي أو الماء العذب إذا التزمت البطاطس أو بدأت في الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
7
في هذه الأثناء ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
يضاف البصل المفروم ويطهى مع إضافة الماء عند الضرورة عندما تجف المقلاة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
9
انقلي البصل إلى وعاء التقديم. امسح المقلاة ، وأضف ما تبقى من 2 ملعقة طعام من الزبدة ، واقلي البيض ، 2 في كل مرة ، حسب تفضيلاتك. ملاحظة كوك: أنا أحب الألغام أكثر من السهل.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
10
صحن البطاطا في وسط 4 لوحات مع البصل بالكراميل جنبا إلى جنب. أعلى كل لوحة مع 2 البيض المقلي ، مقبلات مع ورقة حكيم المقلية والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1
تقدم مع لحم الإفطار المفضل لديك.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا