صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

تتبيلة لحم الخنزير بالزنجبيل وإكليل الجبل

تتبيلة لحم الخنزير بالزنجبيل وإكليل الجبل
الزنجبيل وإكليل الجبل لحم الخنزير ماء مالح قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 13 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وفلفل حريف وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول أسد لحم الخنزير المشوي مع تتبيلة إكليل الجبل بالثوم, شرائح لحم الخنزير المشوية مع ماء مالح إكليل الجبل والليمون، و لحم الخنزير المشوي المتن مع الخردل, إكليل الجبل والتفاح ماء مالح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير التتبيلة ، اخلطي عصير الليمون وإكليل الجبل والزنجبيل والفلفل الأسود والفلفل الحار والثوم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
لاستخدام التتبيلة ، اسكب التتبيلة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، وأضف ما يصل إلى 1 1/2 رطل من لحم الخنزير. ختم ، وينقع في الثلاجة 2 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
خس مبشور وطماطم مفرومة، اختياريخس مبشور وطماطم مفرومة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة