تارت السبانخ ريفي
تورتة السبانخ ريفي يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن المنزلية والملح موافق للشريعة اليهودية ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. وصفات مماثلة تشمل تارت السبانخ ريفي, سمك السلمون المزجج بالعسل مع صلصة الكرز الريفية، و ريفي الجوز تارت.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
ضعي زيت الزيتون في مقلاة متوسطة وضعيه
أضف الثوم. كوك ويقلب 1 دقيقة ، حتى
يضاف السبانخ ويقلى بلطف لمدة 2 دقيقة.
يسخن ويتبل بالملح والفلفل ؛ توضع جانبا.
قم بتغطية صينية خبز كبيرة برذاذ الطهي. تتكشف 1 بيكروست على
ورقة الخبز. ملعقة خليط السبانخ بالتساوي على القشرة ، وترك
طبقة الجبن المنزلية ، والفطر ، و
ادهن نصف البيضة حول حدود القشرة مقاس 1 بوصة.
قشرة على رأس وتجعيد حواف لختم.
قطع الشقوق في القشرة العليا للسماح للبخار بالهروب.
35 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تبرد على الرف لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.