بيني مع التونة والكبر والفاصوليا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهامبرجر مع التونة والكبر والفاصوليا. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، والفاصوليا كانيليني ، نبات الكبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول الهامبرجر مع تونان ونبات الكبر, بيني مع القرنبيط والكبر، و بيني مع الطماطم والزيتون والكبر لوصفات مماثلة.