بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز
بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 16 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الفطر والجزر والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 84%. حاول بيلاف الأرز النباتي في طباخ الأرز, طبخ الأرز الأرز بيلاف، و بيلاف الأرز النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإذابة 3 ملاعق صغيرة من مرق الدجاج في 3 1/2 كوب ماء في قدر الأرز.
يقلب الأرز ، بيبي بوك تشوي ، البصل الأخضر ، الجزر ، والفطر في خليط المرق والماء.
ابدأ طهي الأرز واطهيه حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 50 دقيقة.
قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من مرق الدجاج و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير ؛ انقل الخليط إلى الخلاط.
مغرفة حوالي 1 كوب من خليط الأرز في الخلاط مع خليط ماجي ؛ عملية حتى يصبح الخليط عجينة رقيقة ، إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة.
اخلطي معجون الأرز مع الخضار المطبوخة المتبقية والأرز حتى تمتزج جيدا.