صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيض مخفوق مدخن

بيض مخفوق مدخن
البيض المخفوق الدخان هو خال من الغلوتين وكامل 30 وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، ولحم الخنزير ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق, أفضل البيض المخفوق، و بلت البيض المخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي المايونيز ونصف ونصف في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعما ، ثم اخفقي البيض وشبت الأعشاب ومسحوق الثوم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
سخني مرق لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الفلفل الأحمر; يطهى ويقلب حتى يبدأ الفلفل لتليين, حول 2 الدقائق. ضجة في لحم الخنزير والبصل. استمر في الطهي والتحريك حتى يصبح البصل شفافا وخففا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
صب في خليط البيض. يطهى ويقلب حتى ينضج البيض ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم