بيض مخفوق بطيء الطهي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب البيض المخفوق البطيء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون تخدم 12 وتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والملح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سجق بطيء الطهي وبيض مخفوق بالفطر, جعل البيض المخفوق قدما، و البيض المخفوق.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا.
استنزاف على المناشف الورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد. احتياطي 1 ملعقة كبيرة مرق لحم الخنزير المقدد في مقلاة.
يضاف الفطر إلى المرق ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
تذوب السمن في نفس المقلاة على نار متوسطة. يخفق البيض في وعاء كبير.
إضافة نصف ونصف والملح والفلفل.
يضاف خليط البيض إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يتماسك ولكن لا يزال رطبا مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الحساء والثوم المعمر.
ضع نصف خليط البيض في طباخ بطيء 3 1/2 أو 4 لتر. قمة مع نصف كل من الفطر المطبوخ والطماطم والجبن ولحم الخنزير المقدد المفتت. كرر الطبقات.
قدميها على الفور ، أو غطيها واتركيها دافئة في وضع منخفض لمدة تصل إلى 4 ساعات.