صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بيض الفلامنكو

بيض الفلامنكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بيض الفلامنكو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 646 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.52 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البيض والثوم المعمر والمانشيجو المسنين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيض الفلامنكو الثاني, بيض الفلامنكو مع ماري الدموية، و البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 4 (6 بوصة واسعة) أطباق فرن مسطحة مثل تيرا كوتا كازويلاس
2
يغطى القدر بزيت الزيتون ويضاف البصل ويترك على نار متوسطة. يتبل البصل بالملح والعرق لمدة 7 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح البصل طريا وعطريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يضاف الكوريزو والبيمنتون ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق بيمنتونمسحوق بيمنتون
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
5
تضاف الطماطم وتتبل بالملح. ينضج لمدة 15 إلى 20 دقيقة. طعم التوابل وضبط ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
زيت الكازويلا. املأ كل طبق في منتصف الطريق بصلصة الطماطم. اكسري 2 بيضة في كل طبق ورشي الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
8
ضعي الكازويلا في الفرن المسخن مسبقا واخبزيها حتى يتماسك بياض البيض ولكن صفار البيض لا يزال سائلا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
عندما ينضج البيض ، يرش الثوم المعمر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
10
البيض!