صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

بيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو معكرونة الحبوب الكاملة

5
4
3
2
1
بيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو معكرونة الحبوب الكاملة

بيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو معكرونة الحبوب الكاملة

البيستو على الطريقة المكسيكية مع الأرز أو باستان الحبوب الكاملة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا البهار على 725 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من أوراق الغار وقشرة من قطعة كبيرة من جبن بارميجيانو ريجيانو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو رائع. حاول بيستو على الطريقة التايلاندية مع باستا الأرز, باستا الحبوب الكاملة مع بيستو الفستق، و سلطة المعكرونة على الطريقة المكسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع جانبا أو إعداد الأسهم.
المكونات سوف تحتاج
الأسهمالأسهم
2
شار ونفطة الفلفل شيلي عن طريق وضع أكثر من الموقد, لهب مكشوف أو تحت اللاحم, وتحول حتى الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
3
ضعي الفلفل المتفحم في وعاء صغير وغطيه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. قشر الفلفل وبذره وأضفه إلى محضر الطعام. في هذه الأثناء ، نخب المكسرات قليلا وأضفها إلى وعاء المعالج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
نخبنخب
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
4
إضافة الكزبرة والخضر حار ، المردقوش والثوم والكمون وعصير الليمون ، وهذا النبأ من الأوراق المالية والملح والفلفل ، ثم صب في حوالي 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز ونبض المعالج لتشكيل صلصة البيستو.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
بيستوبيستو
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
المردقوشالمردقوش
الثومالثوم
الخضرالخضر
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الأسهمالأسهم
الملحالملح
5
ضعها في وعاء وقم بتغطيتها وتخزينها في الثلاجة للحصول على وجبة جاهزة.
6
للتقديم ، ضعي البيستو في قاع وعاء التقديم الكبير.
المكونات سوف تحتاج
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
تسخين وعاء كبير من الماء ليغلي المعكرونة والملح والماء ويطهى المعكرونة إلى ال دينت. قبل التصريف مباشرة ، أضيفي مغرفة من ماء الطهي النشوي إلى البيستو ، وصفي المعكرونة وأضيفي المعكرونة الساخنة إلى وعاء التقديم وقلبي 1 إلى 2 دقيقة ، وقدميها على الفور مع المانشيجو المبشور في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
جبن مانشيجوجبن مانشيجو
المعكرونةالمعكرونة
بيستوبيستو
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
8
ضعي قشرة الجبن ، وحزمة الأعشاب ، والبصل ، والكرفس ، والجزر ، وقشرة الليمون ، وأوراق الغار ، ومرق الدجاج ، والماء في قدر واتركيها على شكل فقاعة ، ثم خففي الحرارة حتى تنضج. يترك على نار خفيفة على الأقل 1 ساعة ، ثم قم بإزالة القشرة ، حزمة عشب ، والخضروات مع ملعقة فترة زمنية محددة أو مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
أوراق الغارأوراق الغار
قشر الليمونقشر الليمون
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الجبنالجبن
البصلالبصل
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
غربالغربال
وعاءوعاء

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير أو غيرها من الخضر حار ، معبأةجرجير أو غيرها من الخضر حار ، معبأة2الجزر ، شرائح على زاويةالجزر ، شرائح على زاوية2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس ، شرائح على زاويةالكرفس ، شرائح على زاوية9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)3فريسنو تشيلي بيبرزفريسنو تشيلي بيبرز1أوريو محشو مزدوجالكمون ، 1/3 النخيلالكمون ، 1/3 النخيل2أوراق الغار الطازجةأوراق الغار الطازجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة أو البقدونس الطازج ، معبأةأوراق الكزبرة الطازجة أو البقدونس الطازج ، معبأة2القرنفلالثوم ، المبشور أو المفروم ناعماالثوم ، المبشور أو المفروم ناعما1عصير الليمونعصير الليمون1قشر الليمون المقشرقشر الليمون المقشر4الروبيان والأوردةجبن مانشيجو المبشور للتزيينجبن مانشيجو المبشور للتزيين2الأغصانزوجان من البردقوش الطازج أو الأوريجانو ، أوراق منتقاةزوجان من البردقوش الطازج أو الأوريجانو ، أوراق منتقاة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحول زيت الزيتون البكر الممتازحول زيت الزيتون البكر الممتاز1البصل ، إيواءالبصل ، إيواء1tblsp. خل النبيذ الاحمرقشرة قلص من قطعة كبيرة من الجبن بارميجيانو ريجيانو أو 3 قطع صغيرة قشرة ربما حفظ المتابعةقشرة قلص من قطعة كبيرة من الجبن بارميجيانو ريجيانو أو 3 قطع صغيرة قشرة ربما حفظ المتابعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفستق أو شرائح اللوزالفستق أو شرائح اللوز4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.دقيق الأرز أو الحبوب الكاملة أو معكرونة القمح الكاملدقيق الأرز أو الحبوب الكاملة أو معكرونة القمح الكامل4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1غصنحزمة عشب من عدة كل الزعتر الطازج والبقدونس وإكليل الجبل ، وتعادلحزمة عشب من عدة كل الزعتر الطازج والبقدونس وإكليل الجبل ، وتعادل3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة12 كوب ماء12 كوب ماء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا