صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيستو البطاطا المسحوقة

5
4
3
2
1
بيستو البطاطا المسحوقة

بيستو البطاطا المسحوقة

بحاجة الى بهار خال من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة بالبيستو وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 11 المشجعين. مزيج من البارميزان والثوم والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو مذهل. حاول بيستو الفول المسحوق, بطاطس الجدة المسحوقة، و بطاطس الإرث المسحوقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير وعاء من الماء المثلج. يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
ضعي البقدونس والريحان في مصفاة شبكية دقيقة واغمسي في الماء المغلي ، وادفع الأوراق لأسفل في الماء مع التحريك حتى تطهى بالتساوي لمدة 15 ثانية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
باسلباسل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
3
إزالة ويغرق مباشرة في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
استنزاف على الفور ، والضغط الجافة وختم تقريبا.
5
في الخلاط ، اهرس الأعشاب بالزيت ، 1 ملعقة كبيرة صنوبر ، ثوم ، ملح وفلفل. عندما المخلوطة جيدا إضافة الجبن والنبض لفترة وجيزة فقط لخلط.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الجبنالجبن
الثومالثوم
الأعشابالأعشاب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
نقل إلى وعاء وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
في قدر كبير مملوء بالماء البارد المملح ، أضيفي البطاطس. يغلى البطاطس ويترك على نار خفيفة حتى يخترق سكين صغير المركز دون مقاومة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
8
صفي البطاطس من خلال مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
9
في وعاء خلط كبير غير تفاعلي ، أضيفي البطاطس وسحقيها برفق باستخدام شوكة ، أضيفي البيستو والصنوبر المتبقي واخلطيهم لتغطي البطاطس المسحوقة بالتساوي. تحقق من التوابل ، وخدمة والتمتع بها.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
التوابلالتوابل
البطاطاالبطاطا
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا