بيسترو دجاج مشوي
بيسترو الدجاج المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 674 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزعتر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل من السهل بيسترو الدجاج, بيسترو الخرشوف الدجاج، و بيسترو هربيد الدجاج.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
إزالة حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم. فرك خليط عشب تحت الجلد خففت وعلى الثدي وأعواد الطبل. ربط الساقين مع خيوط المطبخ. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
ضع الدجاج, جانب الثدي لأسفل, على رف مقلاة اللاحم أو مقلاة التحميص الضحلة المغلفة برذاذ الطهي; ضع الرف في المقلاة.
خبز الدجاج في 375 لمدة 40 دقيقة. اقلب الدجاج بعناية (جانب الثدي لأعلى).
اخبز 40 دقيقة إضافية أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء اللحمي من سجلات الفخذ 16
ضع الدجاج على لوح التقطيع ؛ اتركه لمدة 10 دقائق قبل النحت. تجاهل الجلد.