صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 6 الدقائق
حصص70
نقاط الصحة39
مجلة

بيتزا موزا بنجر متبل بالفجل الحار

5
4
3
2
1
بيتزا موزا بنجر متبل بالفجل الحار

بيتزا موزا بنجر متبل بالفجل الحار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب البنجر المتبل مع الفجل. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 70 وتكاليف 13 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 16 سعرة حرارية. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 6 دقائق. إذا كان لديك خل التفاح والبنجر المتبل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البنجر المتبل مع البطاطا والفجل, البنجر مع الفجل، و القيقب الفجل البنجر لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بنجر م زا المتبل بالفجلبنجر م زا المتبل بالفجل2نقل البنجر إلى مقلاة التحميص وتغطي مع احباط. مشوي البنجر حتى تصبح طرية ويمكن بسهولة أن اخترقت بسكين ، حوالي 1 ساعة. ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبردنقل البنجر إلى مقلاة التحميص وتغطي مع احباط. مشوي البنجر حتى تصبح طرية ويمكن بسهولة أن اخترقت بسكين ، حوالي 1 ساعة. ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبرد9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البنجرالبنجر70الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجافلفل أسود مطحون طازجا1tblsp. خل النبيذ الاحمر1. تسخين الفرن إلى 400 درجة. في وعاء كبير, إرم البنجر مع الزعتر, زيت الزيتون, نصف ملعقة صغيرة من الملح والثامن ملعقة صغيرة من الفلفل1. تسخين الفرن إلى 400 درجة. في وعاء كبير, إرم البنجر مع الزعتر, زيت الزيتون, نصف ملعقة صغيرة من الملح والثامن ملعقة صغيرة من الفلفل32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخردل ديجونخردل ديجون5الأغصانزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة8كل من حصص: 124 سعرة حرارية ؛ 2 غرام من البروتين ؛ 14 غراما من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 7 غرامات من الدهون ؛ 1 غرام من الدهون المشبعة ؛ 0 الكولسترول ؛ 366 ملغ. الصوديومكل من حصص: 124 سعرة حرارية ؛ 2 غرام من البروتين ؛ 14 غراما من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 7 غرامات من الدهون ؛ 1 غرام من الدهون المشبعة ؛ 0 الكولسترول ؛ 366 ملغ. الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفجل المبشور الطازج (أو المطهر) الفجل المبشور الطازج (أو المطهر)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز70الروبيان والأوردةالملحالملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا