بيتزا بوتانيسكا
بوتانيسكا بيزان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 678 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن موزاريلا وحفنة من البقدونس ذي الأوراق المسطحة ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيتزا بوتانيسكا, بيتزا بوتانيسكا الدجاج، و بيتزا بوتانيسكا مع تاليجيو وجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم ومعجون الأنشوجة ورقائق الفلفل الأحمر. عندما الأنشوجة (إذا كله) تذوب أو الثوم هو العطاء ، حوالي 2 دقيقة ، إضافة الطماطم والزيتون. صلصة ينضج 3-4 دقائق. أعلى البيتزا مع صلصة والجبن شرائح.
تخبز حتى البيتزا حتى يذوب الجبن والقشرة هش ، 10 دقيقة.