بيتزا البحر الأبيض المتوسط مع قشرة القمح الكامل

وصفة بيتزا البحر الأبيض المتوسط مع قشرة القمح الكامل جاهزة في حوالي 38 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 233 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خميرة وريحان وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رحلة نهارية كرواتية و "بيزان إكسترا" (: برعم بروكسل ، الجوز والبيستو بيزان على قشرة القمح الكامل), قشرة بيتزا + طبخ باليو البحر الأبيض المتوسط، و قشرة بيتزا القمح الكامل بالعسل.