صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

بيتر الأرنب الجزر الكعك-الغلوتين الحرة

بيتر الأرنب الجزر الكعك-الغلوتين الحرة
بيتر الأرنب الجزر الكعك - الغلوتين الحرة قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. جعلت 94 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القرفة المطحونة واللبن اليوناني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليو حمية الجزر الكعك (خالية من الغلوتين وخالية من الألبان) - رجل الكهف أو حلم كافومان, كعكة الأرنب بيتر، و كعكة الأرنب بيتر.

المكونات

3(يمكن أن يكون أو المقشود)½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي½ ج. شوفان ملفوف سريع الطهي3لارجيسالجزر ، وتنظيفها مقشر ، شرائح وتفحم (يجب أن تسفر عن 1 كوب بعد التحميص)الجزر ، وتنظيفها مقشر ، شرائح وتفحم (يجب أن تسفر عن 1 كوب بعد التحميص)1كبيرالبيض ، خفقتالبيض ، خفقت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي اليوناني الخالي من الدهونالزبادي اليوناني الخالي من الدهون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كريمة مخفوقة قليلة الدسم بالجبن أو 1 لتر كريمة خفق ثقيلةكريمة مخفوقة قليلة الدسم بالجبن أو 1 لتر كريمة خفق ثقيلة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الشوفان الخالي من الغلوتين بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرةدقيق الشوفان الخالي من الغلوتين بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)اليقطين فطيرة التوابلاليقطين فطيرة التوابل0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفانيليا ستيفيا قطرات لتذوقالفانيليا ستيفيا قطرات لتذوق2(شتاء)زبدة غير مملحة ، ذائبة ومقسمةزبدة غير مملحة ، ذائبة ومقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى