بيتاس إفطار البحر الأبيض المتوسط
وصفة الإفطار البحر الأبيض المتوسط بيتاس يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وجد 196 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل حلو وبديل بيض وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 97%. بيتاس إفطار البحر الأبيض المتوسط, بيتاس إفطار البحر الأبيض المتوسط، و دجاج البحر الأبيض المتوسط بيتاس هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، يطهى ويقلب الفلفل الأحمر والبصل على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
يضاف بديل البيض والملح والفلفل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج.
الجمع بين الطماطم والسبانخ والريحان. يغطى بمزيج البيض ويرش بجبنة الفيتا.