صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

بيبيتاس حار

بيبيتاس حار
بيبيتاس حار يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون ملعقة صغيرة ملح ، كمون مطحون ، بيبيتاس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيبيتاس محمص حار, بيبيتاس ملبس حار، و بيبيتاس حار مقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة. اقلب جميع المكونات معا في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يوزع على صينية خبز ويخبز لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، ويهز المقلاة مرة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
خدمة.