صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

بوكاتيني ألاماتريسيانا

بوكاتيني ألاماتريسيانا
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? بوكاتيني ألاماتريسيانا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وزيت الزيتون ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 79%. حاول بوكاتيني مع صلصة الطماطم الحارة (بوكاتيني ألاماتريسيانا), بوكاتيني ألاماتريسيانا، و بوكاتيني ألاماتريسيانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويملح الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تسخين عميق كبير على نار متوسطة عالية.
3
أضف الزيت والبانسيتا. طبخ بانسيتا 2 أو 3 دقائق ثم يضاف البصل والثوم وسحق رقائق الفلفل الأحمر. يطهى لمدة 7 أو 8 دقائق أكثر ، حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
4
أضف الطماطم والبقدونس. تبلي الصلصة بالملح والفلفل. تطهى الصلصة على نار خفيفة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
طهي المعكرونة بوكاتيني إلى ال دينت أو ، مع لدغة لذلك.
المكونات سوف تحتاج
بوكاتينيبوكاتيني
6
صفي المعكرونة جيدا. لا تشطف. المعكرونة النشوية تحمل المزيد من الصلصة. ضعي المعكرونة الساخنة مع الصلصة وقدميها. تمرير الجبن المبشور على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة