صعوبةعادي
جاهز11 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيلو بانيني المتبل

بورتوبيلو بانيني المتبل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. إذا Serving 1.83 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون بورتوبيلو بانيني المتبل رائعا نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجبن ، صلصة الخل بزيت الزيتون ، فطر ما قبل بورتوبيللو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ضغط بورتوبيللو بانيني, بورتوبيللو بانيني المشوي، و على شكل قلب بورتوبيللو بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفطر في كيس بلاستيكي بسحاب بحجم ربع غالون.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
إضافة صلصة الخل ؛ ختم كيس ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
3
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
4
. بينما ينقع الفطر ، يقطع رغيف الخبز إلى نصفين أفقيا. أجوف نصفي الرغيف العلوي والسفلي ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة. احتفظ بالخبز الممزق لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
5
يمزج الجبن في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 15 ثانية أو حتى يصبح طريا.
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
يضاف الزيتون والخردل والثوم ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
7
انتشار الخليط على النصف السفلي من رغيف; أعلى مع الريحان, طماطم, والفطر. أعلى مع النصف المتبقي من الرغيف. معطف كلا الجانبين من شطيرة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ ضع الساندويتش في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
ضع قطعة من ورق القصدير فوق شطيرة ؛ أعلى مع مقلاة ثقيلة. كوك 2 دقيقة. بدوره شطيرة; استبدال احباط ومقلاة الثقيلة. كوك 1-2 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
10
مقطعة إلى 4 أجزاء متساوية.