صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

بودنغ خبز جوز الهند

بودنغ خبز جوز الهند
جوز الهند كريم بودنغ الخبز يتطلب حول 26 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 635 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البقان والبيض وجبن فيلادلفيا الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بودنغ خبز بالفراولة والفانيليا مع جوز الهند المحمص, كعك بودنغ خبز جوز الهند مع كريمة المكاديميا الخام (خالية من منتجات الألبان)، و بودنغ خبز جوز الهند التايلاندي مع كريمة الهيل بالفانيليا (منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يخفق الجبن الكريمي على سرعة منخفضة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح كريميا وسلسا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
3
يضاف 1 كوب سكر وبيض ، ويخفق بسرعة متوسطة 2 دقيقة أو حتى يذوب السكر. ضجة في 2 كوب حليب ، 1 كوب كريم من جوز الهند ، و 3 ملاعق كبيرة. الزبدة المذابة. ضجة في مكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
5
معطف 13-س 9 بوصة طبق الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
صب خليط الخبز في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
7
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
يقلب معا جوز الهند المقشر ، البقان ، و 3 ملاعق كبيرة. الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
9
يرش خليط جوز الهند على البودينغ المخبوز ، ويخبز من 5 إلى 8 دقائق أخرى أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
يقلب معا المتبقية 1/2 كوب حليب و 1/2 كوب كريم من جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
11
يطهى 1/2 كوب سكر متبقي في قدر ثقيل متوسط الحجم على نار خفيفة مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى يتكرمل السكر ويصبح الخليط شرابا بني فاتح. يحرك المزيج في خليط الحليب ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا ويذوب السكر. ضجة في 2 ملعقة كبيرة المتبقية. الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
12
قطع بودنغ الخبز إلى 8 إلى 10 حصص ، ويقدم مع صلصة السكر بالكراميل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري