صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

بوبس ' ذرة كراميل رائعة

بوبس ' ذرة كراميل رائعة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الملوثات العضوية الثابتة ' الكرمل الذرة كبيرة المحاولة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 278 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط صودا الخبز والزبدة وشراب الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول 10 سلطة ذرة كبيرة بالإضافة إلى الذرة المشوية والفلفل الباسيلا, وعاء من الفخار-لحم بقري رائع ، فاصوليا رائعة ، غمس رائع! مزرعة لونجميدو، و ملعقة الذرة الحلوة وكبيرة جدا " شكرا!” لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت وقم بتغطية صينية الخبز ذات الحواف برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
ضعي الفشار والمعجنات والكاجو في كيس ورقي بني كبير ورجيه حتى يمتزج ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
الكاجوالكاجو
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
3
ضعي الزبدة في الميكروويف في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف حتى تذوب ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في السكر البني وشراب الذرة والميكروويف حتى يبدأ الخليط في الغليان ، حوالي 2 دقيقة. يقلب بعناية ، ثم الميكروويف 2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
أضيفي صودا الخبز إلى خليط السكر وقلبي حتى تبدأ في تكوين الرغوة. صب بعناية فوق خليط الفشار في الكيس. اطو الجزء العلوي من الكيس ورجه لتغليف الفشار. الميكروويف في الحقيبة ، 1 1/2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
صب خليط الفشار على ورقة الخبز المعدة والخبز 1 ساعة ، واثارة كل 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
6
اتركه يبرد تماما قبل التقديم.
7
تصوير آنا ويليامز