صعوبةخبير
جاهز26 ساعة
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

بوبادوم الفلفل

بوبادوم الفلفل
الفلفل بوبادومس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 138 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على حلتيت, صودا الخبز, فلفل مطحون خشن, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بوبادوم الجمبري الحار, فلفل أحمر محمص بيستو بارميزان خرشوف محشي مع 5 دقائق فلفل أحمر هولنديز، و أفوكادو محطم ، فلفل رومي محمص وفلفل جاك كويساديلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الخلط ، يمزج دقيق الجرام الأسود وبذور الكمون وصودا الخبز وحلتيت والفلفل الأسود ورشة كبيرة من ملح الكوشر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أسافويتيداأسافويتيدا
العدس الأسودالعدس الأسود
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
أضف نصف الماء واعمل في الخليط باليدين. أضف المزيد من الماء تدريجيا حتى تتماسك العجينة معا. يضاف الزيت تدريجيا ويعجن في عجينة قاسية جدا. يغطى ويوضع جانبا لمدة ساعتين على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
ترفع من الوعاء وتعجن بأيدي مدهونة حتى تصبح مرنة للغاية ، حوالي 5 دقائق. باستخدام مقياس ملعقة كبيرة ، قسم إلى 12 إلى 15 كرة صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
لفة كل كرة في جولات رقيقة جدا مع دبوس المتداول على سطح يتأهل بخفة. يجب أن تكون الجولات رقيقة بالتساوي وقطرها حوالي 6 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
5
ضع العجينة على صفائح الخبز ذات الحواف وجففها في ضوء الشمس المباشر حتى تجف تماما ، من 24 إلى 48 ساعة. بدلا من ذلك ، جفف في الفرن بأقل حرارة ممكنة لمدة 4 إلى 6 ساعات ، أو في مجفف. قم بتخزين البابادات الجافة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر. للتقديم ، سخني مباشرة على لهب مكشوف أو شواية غاز حتى تحمص قليلا. بدلا من ذلك ، قم بتسخين الفروج إلى درجة عالية وشوي حتى يتم تحميصه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ديهيدراتورديهيدراتور
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
رقائق الخضاررقائق الخضار