صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

بنجر مشوي وجزر بانزانيلا

بنجر مشوي وجزر بانزانيلا
البنجر المحمص والجزر بانزانيلان هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون والزعتر والبنجر الذهبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص واللفت بانزانيلا, سلطة الجزر والبنجر المحمص، و سلطة البنجر المحمص والجزر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
في وعاء كبير تذوب الزبدة. ضجة في 1/4 كوب سكر وملح. يقلب حتى يذوب السكر ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
إضافة مكعبات الخبز وإرم إلى معطف. رتب الخبز على صينية خبز في طبقة واحدة. نخب لمدة 15 دقيقة ، القذف كل 5 دقائق للتأكد من الحصول على جميع المناطق سطح الخبز الذهبي و crunchy.In في غضون ذلك ، ضع نصف الفراولة المفرومة في وعاء صغير واهرسها مع 2 ملعقة طعام المتبقية من السكر البني. الحفاظ على يهرس حتى التوت هي السوبر العصير ومكتنزة فاتح للشهية هذا هو خلع الملابس الخاصة بك.عندما تتم مكعبات الخبز شرب نخب (وكان بضع دقائق لتبرد وهش حتى) ، إرم لهم في وعاء كبير مع التوت المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
كتفكتف
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
إضافة الفراولة المفروم المتبقية وإرم أكثر قليلا. امنح الزبادي ضجة جيدة ، وقدمه على الجانب المزين ببذور الخشخاش (لا تتردد في تحليته قليلا حسب رغبتك).بلت بانزانيلا من ميريديث في ماذا يكون لتناول طعام الغداء?
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
5
يقدم 4-6 مكونات1 / 2 رغيف كبير من خبز سياباتا ، مكعبات 3 أوقية من لحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
لوح لحم الخنزير المقددلوح لحم الخنزير المقدد
6
عصير 1/2 ليمون
المكونات سوف تحتاج
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
7
نكهة 1/4 ليمون
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
8
ملح وفلفل أسود طازج متصدع ، حسب الذوق1 ملعقة صغيرة من لحم الخنزير المقدد يقطر3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز3 طماطم صغيرة إلى متوسطة الحجم ، مقطعة إلى حد كبير3 حفنات جرجير أو سبانخ ، مفرومة
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
اتجاهات ميريديث
10
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
11
في طبقة واحدة على ورقة ملف تعريف الارتباط ، ضع الخبز المكعب. نحمص في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون وتجفف بالكامل. في مقلاة مقلي متوسطة الحجم ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا قليلا ويحمر بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
جل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرقجل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرق
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
12
إزالة إلى المناشف الورقية ، احتياطي 1 ملعقة شاي المرق.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
13
يمزج الديجون وعصير الليمون والقشر والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
14
اخفقي مرق لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون معا ، ثم أضيفي تيارا بطيئا إلى خليط ديجون. إرم الطماطم, لحم خنزير مقدد, خبز, الملح والفلفل الأسود الطازج متصدع مع خلع الملابس. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجرجير.البنجر المحمص والجزر بانزانيلا من هابيولكس
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
15
يقدم 4 مكونات3 بنجر ذهبي متوسط ، و 3 بنجر أحمر متوسط ، ينبع مشذب 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، مقسمعصير 1 ليمون ، مقسم2 - 4 أغصان من الزعتر الطازج 4 فصوص من الثوم ، مفروم ، بالإضافة إلى المزيد للتحميصملح وفلفل8 جزر مقطعة إلى أعصاب2 كوب من 1 بوصة مكعبة (بقايا) رغيف متعدد الحبوب1 / 2 كوب جبن ماعز
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
جبن الماعزجبن الماعز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
البنجر الأحمرالبنجر الأحمر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
16
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
17
التفاف البنجر مع دفقة من الماء ، وبعض من زيت الزيتون وعصير الليمون ، 2 الأغصان من الزعتر ، وعدد قليل من فصوص الثوم والملح والفلفل بإحكام في احباط مع الجلد ، ثم مشوي 1 ساعة . بسط بعناية ، وعندما تبرد ، فرك قبالة الجلود مع منشفة ورقية وتجاهل. يقطع البنجر إلى 1/2 مكعبات وينقل إلى وعاء.عندما يتبقى حوالي 15 دقيقة على جهاز ضبط الوقت للبنجر ، قلبي الجزر والخبز المفروم بزيت الزيتون والثوم وقليل من الليمون في وعاء ، ثم اخبزيها على ورقة بسكويت مع ورق البرشمان حتى ينفد المؤقت. بمجرد سحب البنجر للخارج ، قم بتبديل الفرن إلى وضع الشواء وانقل الجزر إلى الرف العلوي. عندما يبرد البنجر ، راقب الفرن عن كثب للتأكد من أن الأشياء لا تشتعل فيها النيران. يجب أن يكون الجزر بنيا قليلا وأن يكون الخبز المحمص مقرمشا.عند الانتهاء من جميع المكونات ، اخلطي جيدا في وعاء كبير مع جبن الماعز وأوراق الزعتر الإضافية وبعض الملح والفلفل حسب الرغبة. فيولا. البنجر والجزر الطري والزبداني والخبز المحمص المقرمش وجبن الماعز الكريمي. شهية طيبة!طباعة بدنشر أصلا يوم الثلاثاء, 21 يونيو, 2011 السابق / الهبة: الفائزين المصاصة الصيف!بالملل في العمل: التخطيط الغذائي / التالي
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
جبن الماعزجبن الماعز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الخبز المحمصالخبز المحمص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
جل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرقجل تلوين الطعام باللون الوردي والأخضر والأزرق
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)طماطم عنبية، مقسمة إلى نصفين (يفضل الأصفر والأحمر)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®