بلح البحر مع الشمر والمحبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بلح البحر مع الشمر والمحبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الكرفس وبلح البحر والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بلح البحر والشمر في البيرة, بلح البحر مع الشمر والثوم، و بلح البحر في مرق الشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين وعاء ثقيل كبير على نار عالية حتىحار جدا.
إضافة بلح البحر ، الشمر ، فيرجوس ، والنبيذ. يغطى ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يفتح بلح البحر بالكامل (تخلص من أي شيء لا يفتح). باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقلبلح البحر والشمر إلى طبق التقديم.
ينضج السائل في وعاء لمدة 1 دقيقة ؛ زبدة يخفق و 1/2 كوب أوراق كاشم. الموسملتذوق مع الملح والفلفل (وإضافيةالخل في حالة استخدام عصير العنب). ملعقة بلح البحر ، وترك أي الرواسب وراء.
يزين بلح البحر مع 1/2 كوبأوراق البوفيه ويقدم على الفور.