بلح البحر مع الزبادي اليوناني والكبر والنعناع

بلح البحر مع الزبادي اليوناني, نبات الكبر, والنعناع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بلح البحر والملح موافق للشريعة اليهودية ، والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الضأن اليوناني مع صلصة الزبادي بالنعناع, السمك المقرمش وصلصة الزبادي اليوناني بالنعناع، و شرائح لحم الضأن اليونانية وصلصة الزبادي بالنعناع لوصفات مماثلة.