بلح البحر مع البصل الأحمر وعصير التفاح وكرشمي فراششي

بلح البحر مع البصل الأحمر ، عصير التفاح و كرم أوشمي فراششي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دوفر الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 534 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 17 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح, فص ثوم, نصف دسم كرم فراشش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون المدخن يتبارى مع الشبت والبصل الأحمر والكرز, البنجر والبصل الأحمر لاتكس البطاطس مع هريس الجزر والفجل وكريمة الكراوية فريش، و رغيف لحم مشوي مع بطاطس كريمة فريش ، بازلاء زبدة بنية مع الكراث وحلقات البصل الأحمر.