صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

بلح البحر المشوي وسلطة البطاطس

بلح البحر المشوي وسلطة البطاطس
بلح البحر المشوي وسلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 405 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. مزيج من نبات الكبر المعبأ في زجاجات والبطاطس والزيتون المعالج بالمحلول الملحي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول بلح البحر المشوي وسلطة البطاطس, بلح البحر على البخار وسلطة البطاطس، و تيلا بوجليز (طاجن بطاطس وبلح البحر على طريقة بوجليان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غطي البطاطس بالماء المملح بمقدار 1 بوصة في قدر كبيرة ، ثم اتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى في مصفاة ويشطف تحت الماء البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
إعداد شواء للطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
قطع البطاطا المبردة بالعرض إلى الثلثين وترتيب في 1 طبقة على صينية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
فرشاة كلا الجانبين من البطاطا مع بعض النفط (2 ملاعق طعام مجموع لكل منهم) ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
6
عندما تكون النار متوسطة الحرارة (يمكنك حمل يدك 5 بوصات فوق الرف 3 إلى 4 ثوان) ، قم بشوي البطاطس على رف مزيت قليلا حتى تتشكل علامات الشواء ، حوالي 1 دقيقة على كل جانب ، ثم انقلها إلى وعاء كبير. إرم البطاطا الساخنة مع 2 ملعقة طعام عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
7
وضع بلح البحر في عموم الألومنيوم ويطهى في شواء مغطاة ، واحيانا اثارة ، 5-6 دقائق ، أو حتى أنها مجرد فتح.
المكونات سوف تحتاج
بلح البحربلح البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
8
نقل بلح البحر إلى وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة. تجاهل أي التي لم تفتح ، ثم قشر الباقي.
المكونات سوف تحتاج
بلح البحربلح البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
9
إضافة بلح البحر إلى البطاطا جنبا إلى جنب مع الشمر والبقدونس والزيتون ونبات الكبر ، والباقي 2 ملعقة طعام عصير الليمون ، القذف إلى الجمع ، ثم اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة ، القذف في بعض الأحيان ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البطاطاالبطاطا
بلح البحربلح البحر
البقدونسالبقدونس
الكبرالكبر
الشمرالشمر
الزيتونالزيتون
10
إرم سلطة مع ما تبقى من النفط والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو