صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة4
مجلة

بقلمي نادي

5
4
3
2
1
بقلمي نادي

بقلمي نادي

وصفة بقلمي نادي جاهز في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأوروبي. ل $5.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 2870 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 175 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قشور حلوى بقلمي مستديرة وكريمة خفق ثقيلة وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفراولة بقلمي ، وكيفية جعل نباتي الفراولة بقلمي, نادي فطيرة، و النادي السري.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: أسياخ
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
باستخدام خلاط يدوي ، اخفقي الكريمة والسكر ومعجون الفانيليا معا حتى تتماسك القمم. توضع جانبا وتترك مبردة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفانيليامعجون الفانيليا
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة. امسح الشواية بطبقة رقيقة من الزبدة المنقوعة في منشفة ورقية. اشوي قشور الكيك على كل جانب حتى تتحقق علامات الشواء الداكنة ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
في بئر كل كعكة مشوية ، ضعي القليل من الكريمة المخفوقة. ثم ضعي التوت فوق الكريمة ، وضعي كعكة أخرى فوقها وساندويتش الاثنين معا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
6
أضف التوت (أو اثنين) إلى سيخ ثم ضع الساندويتش معا في سيخ. تناول الطعام مع الخنصر الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا