بطاطس يوكون الذهبية المهروسة مع زبدة الفجل
قد تكون بطاطس يوكون الذهبية المهروسة مع زبدة الفجل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أقل-مرق الدجاج الصوديوم ، كريم ، زبدة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بطاطس يوكون الذهبية المهروسة مع زبدة الفجل, يوكون الذهب البطاطا المهروسة، و بطاطس يوكون الذهبية المهروسة بالكريمة.
تعليمات
لتحضير زبدة الفجل الحار ، سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف الكراث إلى المقلاة; طبخ 1 دقيقة.
يمزج الكراث والزبدة والبقدونس والفجل في وعاء صغير.
نقل خليط الزبدة إلى ورقة من غلاف بلاستيكي. شكل خليط الزبدة في سجل طوله 3 بوصات ، باستخدام غلاف بلاستيكي للمساعدة في العفن. التفاف سجل بإحكام في غلاف بلاستيكي ، وبردت حتى شركة.
لتحضير البطاطس ، ضعي البطاطس وورق الغار في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ؛ يصفى. تجاهل أوراق الغار. اضغط على البطاطس من خلال آلة تجفيف أو مطحنة طعام في وعاء كبير.
يمزج الحليب والمرق في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة أو حتى الحارة.
يضاف خليط الحليب والقشدة الحامضة والملح والفلفل إلى البطاطس مع التحريك حتى يمتزج جيدا.