بطاطس مهروسة فيتا
قد تكون بطاطس فيتا المهروسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 102 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وفلفل وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ والفيتا البطاطا المهروسة, السبانخ-فيتا البطاطا المهروسة، و بطاطس مهروسة بجبنة الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر متوسطة الحجم ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. غطي البطاطس ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية جدا.
صفي البطاطس جيدا ، وأعيديها إلى المقلاة ؛ اخفقي الخلاط بسرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف الحليب الخالي من الدسم وجبن الفيتا والقشدة الحامضة والملح والأوريغانو والفلفل ويخفق جيدا.