صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

بطاطس مقرمشة مع الشمر

بطاطس مقرمشة مع الشمر
البطاطا المقرمشة مع الشمر هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 136 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف الصغير والشمر المقرمش, غراتان الشمر الكريمي المقرمش، و حساء الكراث الشمر مع لحم الخنزير المقدد المقرمش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
اشطف الشمر جيدا. تقليم وتجاهل نهاية الجذر لمبة الشمر. تقليم سيقان من لمبة ، حجز سعف لاستخدام آخر. لمبة شريحة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
3
أضف الزيت إلى مقلاة من الحديد الزهر مقاس 9 بوصات. رتب نصف شرائح البطاطس في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
طبقة مع شرائح الشمر والبطاطا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
5
يرش الزعتر والملح والفلفل. تغطية مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
6
تخبز في 475 لمدة 35 دقيقة. كشف وتخبز 15 دقائق أخرى أو حتى يتم احمر الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة. إذا رغبت في ذلك ، نقل إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق