بسكويتات الوفل متعددة الحبوب
متعدد الحبوب الفطائر هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق المعجنات وجنين القمح واللبن والفاكهة المحفوظة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويتات الوفل متعددة الحبوب, تحول متعدد الحبوب الفطائر، و بسكويتات الشعير متعددة الحبوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: الحديد الهراء
سخن مكواة الوافل إلى متوسطة عالية. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (للحفاظ على الفطائر المطبوخة دافئة).
اخفقي الدقيق ودقيق الذرة والشوفان وجنين القمح معا في حالة الاستخدام والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في وعاء كبير.
اخفقي اللبن والزيت والسكر والبيض معا في وعاء آخر.
يسكب خليط اللبن في خليط الدقيق ويقلب برفق حتى يتم دمجه للتو (لا بأس إذا كانت هناك بعض الكتل).
ادهني الجزء العلوي والسفلي من مكواة الوافل بالزيت برفق. املأ مكواة الوافل بحوالي ثلاثة أرباع الطريق ممتلئة (يجب أن تظل بعض مكواة الوافل تظهر). أغلق الغطاء برفق واطهيه حتى يصبح لون الوافل بنيا ذهبيا وهشا ، من 6 إلى 7 دقائق. احتفظ بسكويتات الوفل المطبوخة دافئة في الفرن أو مغطاة بورق الألمنيوم على طبق أثناء عمل الفطائر المتبقية.
ضعي كل وافل مع الزبادي ومعلبات الفاكهة ، إذا رغبت في ذلك.