بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 298 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على شوفان سريع الطهي, منتج البيض, طحين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة, بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة، و الفطائر الموز الحبوب الكاملة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الحرارة نونستيك صانع الهراء. في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والشوفان والبيكنج باودر.
في وعاء صغير ، اخلطي الحليب ومنتج البيض والزيت حتى يمتزجوا جيدا.
يضاف إلى خليط الدقيق دفعة واحدة ؛ يقلب حتى تختفي الكتل الكبيرة.
انشر الخليط في صانع الوافل الساخن ؛ اخبز حتى يصبح لون الوافل بنيا ذهبيا وتوقف البخار.