صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

بسطرمة والجاودار بانزانيلا

بسطرمة والجاودار بانزانيلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البسطرمة والجاودار بانزانيلان. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 143 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والخيار الفارسي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الجاودار بانزانيلا مع كرنب بروكسل والبسطرمة وخل ديجون, خبز الجاودار الدنماركي، و عصيدة خبز الجاودار الدنماركي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع وضع الرف في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي البصل في وعاء وغطيه بـ 1 إلى 2 كوب من الماء البارد. حفيف الماء حول وفرك شرائح بيديك. سلالة وتكرار العملية مرتين أو ثلاث مرات ، والسماح للشرائح نقع وتغيير الماء على فترات 10 دقيقة. (نقع البصل الخام في الماء البارد يخفف اللدغة القاسية.)
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المياهالمياه
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء ، وزعي مكعبات الخبز على صينية خبز واخبزيها حتى تصبح الحواف مقرمشة وذهبية ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
انقل المقلاة إلى رف سلكي واتركها تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة
5
على لوح التقطيع ، يقطع الثوم ناعما مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح. باستخدام كلا النصل والجانب المسطح لسكين الطاهي ، اقطع الخليط وكشطه في عجينة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سكين الطهاةسكين الطهاة
6
وضع الزيت والخل في وعاء ، إضافة معجون الثوم وخفقت في الجمع.
المكونات سوف تحتاج
معجون الثوممعجون الثوم
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
في وعاء كبير ، اخلطي الخبز المبرد والطماطم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. توستو الجمع ، والضغط بلطف الطماطم قليلا للافراج عن بعض العصائر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الخبزالخبز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
قشر الخيار في نمط حمار وحشي وقطع على قطري إلى نصف أقمار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
9
يصفى البصل ويجففه.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
10
يضاف البصل والخيار والكرفس وأوراق الريحان والبسطرمة وأوراق البقدونس إلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
ريحان طازجريحان طازج
الخيارالخيار
بسطرمةبسطرمة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
11
خفقت معا خلع الملابس ، وإضافتهإلى السلطة وإرم بلطف إلى الجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
12
من السلطات: ما وراء الوعاء: وصفات غير عادية للأكل اليومي من ميندي فوكس. نص Text 2012 بواسطة ميندي فوكس; الصور photographs 2012 بواسطة إلين سيلفرمان. نشرت في عام 2012 من قبل كتب كايل.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء